in 2022 besloot ik het FLYlady systeem te proberen om het huishouden een beetje beter bij te houden. Op huishoudelijk gebied heb ik namelijk twee linkerhanden.
Eerder vertelde ik over de stappen;
- de volgende paar stappen (4-8)
- stap 10-13
Heb je die nog niet gezien/gedaan dan raad ik je aan om daar te beginnen.
Vandaag stap 15,16,17en18 (je bed, berichten, bedtijd en de 11 regels)
Stap 15: maak je bed op
Elke kamer heeft zijn eigen "glimmende wasbak". In je slaapkamer is dat je bed. Als je je bed netjes hebt opgemaakt dan is dat uitnodigend om er 's avonds in te kruipen.
Flylady zegt zelfs dat je het al kan 'opmaken' door 's morgens voor je uitstapt met je armen en benen/voeten het beddengoed recht te trekken. Maar je bed luchten is er dan niet bij en werk je nog met lakens en dekens dan is het ook niet ingestopt.
Mijn uitvoering:
's Morgens ben ik gewend om eerst aan te kleden en naar beneden te gaan. In die tijd ligt m'n bed open en kan de kamer luchten. Als ik dan weer boven kom om dochterlief wakker te maken trek ik m'n dekbed recht en sluit, indien nodig, het raam.
Stap 16: lees berichten van andere flylady gebruikers
Door reacties van anderen te lezen die het flylady systeem gebruiken kan je geïnspireerd raken om door te gaan en je in te zetten. Ook op youtube zijn diverse filmpjes te vinden van mensen die het flylady systeem gebruiken of hebben uitgetest.
Mijn uitvoering:
In de app van flylady (engels) wordt regelmatig gereageerd. Dit kan motiveren om de taak van die dag ook uit te voeren. Verder kan je daar je taken afvinken (wordt elke dag geschoond) maar wil je iets meer mogelijkheid dan is todoist ook een mooie app (ik gebruik de gratis versie al weer een tijd).
Stap 17: Stel je bedtijd in en hou je er aan
Een vaste slaaptijd draagt bij aan je productiviteit. Jij hebt ook je rust nodig, net als kinderen. Voeg 'ga naar bed op een redelijke tijd' toe aan je voor bed routine.
Niets aan toe te voegen voor iemand voor wie 'slapen' de grootste 'hobby' is.
dit zijn 11 simpele regels die helpen je "to fly" (vliegen)
1. hou je gootsteen schoon en glimmend
2. elke morgen aankleden tot en met je (huis-)schoenen (werkmodes)
3. doe je morgen en voor bed routine elke dag
4. laat je niet afleiden door je mobiel of computer
5 ruimt op. Alles wat je pakt leg je ook weer weg
6. doe geen twee dingen tegelijk. 1 klus per keer
7. haal niet meer overhoop dan dat je in een uur kunt opruimen
8. doe iets voor jezelf elke dag
9. werk zo snel je kan om de taak af te krijgen. dat geeft je meer tijd om 'te spelen' later.
10. lach, ook als je het niet voelt. het werkt aanstekelijk.
11. maak je bed op, elke morgen
Mijn uitvoering: Als ik zo terug kijk zijn er wel wat zaken die ik prioriteit moet geven vooral punt 4 😅
Welke regels volg jij (al) wel of niet?
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Ik zou het leuk vinden als je een berichtje achterlaat.