stap 15 tot 18

 in 2022 besloot ik het FLYlady systeem te proberen om het huishouden een beetje beter bij te houden. Op huishoudelijk gebied heb ik namelijk twee linkerhanden.

Eerder vertelde ik over de  stappen;

- de eerste 3 stapjes 

- de volgende paar stappen (4-8)

- stap 9: opruimen

- stap 10-13

- stap14: 

Heb je die nog niet gezien/gedaan dan raad ik je aan om daar te beginnen.

Vandaag stap 15,16,17en18 (je bed, berichten, bedtijd en de 11 regels)

Stap 15: maak je bed op

Elke kamer heeft zijn eigen "glimmende wasbak". In je slaapkamer is dat je bed. Als je je bed netjes hebt opgemaakt dan is dat uitnodigend om er 's avonds in te kruipen.

Flylady zegt zelfs dat je het al kan 'opmaken' door 's morgens voor je uitstapt met je armen en benen/voeten het beddengoed recht te trekken. Maar je bed luchten is er dan niet bij en werk je nog met lakens en dekens dan is het ook niet ingestopt. 

Mijn uitvoering:

's Morgens ben ik gewend om eerst aan te kleden en naar beneden te gaan. In die tijd ligt m'n bed open en kan de kamer luchten. Als ik dan weer boven kom om dochterlief wakker te maken trek ik m'n dekbed recht en sluit, indien nodig, het raam.

Stap 16: lees berichten van andere flylady gebruikers 

Door reacties van anderen te lezen die het flylady systeem gebruiken kan je geïnspireerd raken om door te gaan en je in te zetten. Ook op youtube zijn diverse filmpjes te vinden van mensen die het flylady systeem gebruiken of hebben uitgetest.

Mijn uitvoering:

In de app van flylady (engels) wordt regelmatig gereageerd. Dit kan motiveren om de taak van die dag ook uit te voeren. Verder kan je daar je taken afvinken (wordt elke dag geschoond) maar wil je iets meer mogelijkheid dan is todoist ook een mooie app (ik gebruik de gratis versie al weer een tijd).

Stap 17: Stel je bedtijd in en hou je er aan

Een vaste slaaptijd draagt bij aan je productiviteit. Jij hebt ook je rust nodig, net als kinderen. Voeg 'ga naar bed op een redelijke tijd' toe aan je voor bed routine.

Niets aan toe te voegen voor iemand voor wie 'slapen' de grootste 'hobby' is. 

Stap 18: lees flylady's 11 regels

dit zijn 11 simpele regels die helpen je "to fly"  (vliegen)

1. hou je gootsteen schoon en glimmend

2. elke morgen aankleden tot en met je (huis-)schoenen (werkmodes)

3. doe je morgen en voor bed routine elke dag

4. laat je niet afleiden door je mobiel of computer

5 ruimt op. Alles wat je pakt leg je ook weer weg

6. doe geen twee dingen tegelijk. 1 klus per keer

7. haal niet meer overhoop dan dat je in een uur kunt opruimen

8. doe iets voor jezelf elke dag

9. werk zo snel je kan om de taak af te krijgen. dat geeft je meer tijd om 'te spelen' later.

10. lach, ook als je het niet voelt. het werkt aanstekelijk.

11. maak je bed op, elke morgen 

Mijn uitvoering: Als ik zo terug kijk zijn er wel wat zaken die ik prioriteit moet geven vooral punt 4 😅

Welke regels volg jij (al) wel of niet?

We zijn er weer, even bijpraten

Het heeft even geduurd maar we zijn er weer (eens)😄

Hoewel werk en school veel tijd in beslag neemt wil ik toch proberen om in ieder geval het project van flylady af te maken.

persoonlijk

Op m'n werk is het druk met wisseling van collega's. Het lijkt erop dat het de komende periode weer wat rustiger wordt. Lichamelijk gaat het wat minder maar daar wordt aan gewerkt

Manlief heeft ook steeds meer problemen met zijn lijf. Ook daar gaan we mee aan de slag.

dochterlief is ondertussen flink aan het puberen. Dat en haar ASS maken het nu lastig, vooral op school. Met elkaar zijn we op zoek naar oplossingen maar dat is moeilijk omdat ze nog steeds niet goed kan aangeven wat er in haar hoofd/lijf gebeurt.

al met al is er op persoonlijk vlak veel te doen. Met de financiën gaat het tot nog toe goed als we geen gekke dingen doen. Maar nu afwachten wat alle gebeurtenissen in de wereld voor invloed  hebben.

flylady

Ondertussen weer een stap geplaatst over het gebruik van een kalender. Verder is de website van flylady vernieuwd, net als de app. In de appgroep ging regelmatig de vraag rond of flylady soms gestopt was. De weken wisselden niet meer en mensen die iets besteld hadden kregen geen reactie. Daar lees ik nu niets meer over.

Met alle drukte merk ik dat ik toch weer wat dingen laat liggen dus met het afwerken van de stappen hoop ik de weggezakte taken weer op te pakken en het mezelf en manlief weer wat makkelijker te maken om het huishouden bij te houden 😉

Helaas zijn op dit moment op de website de beginnersstappen niet te vinden en werken dus ook niet alle linken in m'n eerdere blogs (waar mogelijk heb ik ze aangepast) maar zoals gezegd hoop ik de komende weken weer wat stappen te plaatsen.

Ben jij (ooit) met flylady gestart en gebruik je het nu wel of niet? ik hoor graag (weer) van je.

FLYlady: stap 14 gebruik je kalender

in 2022 besloot ik het FLYlady systeem te proberen om het huishouden een beetje beter bij te houden. Op huishoudelijk gebied heb ik namelijk twee linkerhanden.

Eerder vertelde ik over de eerste stappen;

- de eerste 3 stapjes

- de volgende paar stappen (4-8)

- stap 9: opruimen

- stap 10-13

  Heb je die nog niet gezien/gedaan dan raad ik je aan om daar te beginnen.

stap 14: het gebruik van een kalender

Veel mensen hebben moeite met het gebruik van een kalender. Toch kan het je een hoop rust geven.

Gebruik je een persoonlijke agenda dan is het toch handig om ook een familiekalender/planner te gebruiken. Deze hangt/ligt dan op een plek waar iedereen het kan vinden zodat iedereen op de hoogte is.

Als je alle stappen volgt dan merk je vanzelf dat je elke week gaat zitten om de volgende week te plannen. Op die dag kijk je dan ook op de kalender om te zien wat er de volgende week te gebeuren staat.

Wat schrijf je op de kalender?

-       Familie gebeurtenissen; verjaardagen en belangrijke gebeurtenissen. Dit zorgt ervoor dat je op tijd een kaart of cadeautje koopt.

-       Schema’s; van bv sport, school, etc. Lukt het niet om het direct op te schrijven klem ze dan met een paperclip er aan vast om het op een later moment alsnog te doen.

-       Uitnodigingen; krijg je een uitnodiging met de post vraag je dan gelijk af of je van plan bent om te gaan/of de persoon voor wie het bestemd is. Kijk op de kalender of je kan en is dat zo dan schrijf je het gelijk op de kalender. Moet je je opgeven doe dit dan ook gelijk.

-       Afspraken; Als je een afspraak maakt voor dokter, tandarts oid. Kijk eerst op je kalender. Is de afspraak gemaakt schrijf hem dan gelijk op. Als je een basis weekplanning heb dan heb je waarschijnlijk een vaste dag voor je boodschappen/afspraken. Je kan proberen om de meeste van je afspraken op die dag te plannen.

 mijn uitvoering:

Zelf maak ik, naast m’n eigen agenda (werk/privé), gebruik van een planner voor de afspraken van ons allemaal. Deze hangt op  een vaste plaats.

Verjaardagen schrijf ik hier alleen op als we hopen er naar toe te gaan. De verjaardagskalender hangt (traditioneel) in de wc en tegen het eind van de maand kijk ik wat er die maand erop te verwachten is en zet evt. verjaardagskaarten klaar (dit is nog niet zo ingesleten als ik zou willen)

De meeste afspraken maak ik maar soms heeft manlief een afspraak gemaakt zonder dat hij kon overleggen. Hij schrijft ze dan op het whiteboard waar de kalender bij hangt.

In het weekend leg ik m’n agenda naast de planner en geef ik daarop aan als ik bv niet met het eten thuis kan zijn (kookt manlief niet teveel J). Ook evt. afspraken met school en hulpverlener worden dan overgenomen uit mails/apps en brieven.

 

Fijne feestdagen

🎄Wat gaat de tijd toch weer snel.

Was ik vol goede moed weer begonnen met bloggen ligt het nu toch al weer maanden stil.

Op dit moment merk ik dat alles me veel energie kost. Om de gewone dingen in gezin en op het werk te kunnen blijven doen is er niet veel energie over voor andere dingen.

Hopelijk komt het wel weer terug en kan ik alle plannen die ik heb alsnog uitvoeren.

Voor nu fijne dagen en een goede jaarwisseling toegewenst🎆🎇.

Een jaar FLYlady: stap 10-13

 Een jaar geleden besloot ik het FLYlady systeem te proberen om het huishouden een beetje beter bij te houden. Op huishoudelijk gebied heb ik namelijk twee linkerhanden.

Eerder vertelde ik over de eerste stappen;

- de eerste 3 stapjes

- de volgende paar stappen (4-8)

- stap 9: opruimen

 Heb je die nog niet gezien/gedaan dan raad ik je aan om daar te beginnen.

stap 10: het 15 minuten principe 

Als het goed is, ben je al een beetje gewend aan het gebruik van je wekker. Het oefenen van het stoppen als de wekker afgaat, terwijl je net zo lekker bezig bent, is iets wat de volgende stap je wilt leren; werken en pauze nemen.

Zet je wekker op 15 minuten en pak een vuilniszak en loop heel je huis door en pak alles mee wat weg kan (denk vooral ook aan je prullen- en vuilnisbakken). Zijn de 15 minuten om dan stop je en gooi je de vuilniszak weg in de container buiten.

je zet je wekker voor nog eens 15 minuten en ga zitten (met je benen omhoog) en geniet van je pauze.

de komende tijd gebruik je die 15 minuten per dag (om verder te gaan) met het opruimen van een kamer.

mijn uitvoering:

die 15 minuten werken heel goed om het overzicht te houden en met kleine gedeelten tegelijk aan de slag te gaan ipv een hele kamer overhoop te halen en een nog grotere chaos te krijgen. Tijdens werkdagen had ik echt niet altijd zin om 15 minuten aan de slag te gaan maar dan zette ik de wekker gewoon op 5 minuten. Iets is altijd beter dan niets.

stap 11: maak een inspiratiepagina in je controle dagboek 

Zet je wekker voor 15 minuten en schijf alle quotes op die inspirerend voor je zijn of je hart raken. Door jezelf te omringen met dingen die een lach op je gezicht brengen heb je iets om op terug te kijken als je je eens wat minder voelt.

Een paar van Flylady (vertaald in eigen woorden):

- je kan alles doen voor 15 minuten

- huishouden, ook misschien niet op de juiste manier gedaan, komt toch ten goede aan je gezin.

- je kan troep niet organiseren, je kan alleen zorgen dat je er vanaf komt.

 

mijn uitvoering: 

 

Zelf heb ik hier niets meegedaan. Heb een mooie quote op m'n whiteboard hangen. Soms zie ik wel eens iets moois maar dan geniet ik er op het moment van. 

 

stap 12: schoon je mailbox op

Ook je mailbox kan vol met troep raken (zeker als je de flylady mail hebt aangezet ;) is vandaag je taak om al deze mail te verwijderen). Kijk bij je oudste mails en alles wat niet belangrijk is verwijder je.

mijn uitvoering: 

Zelf probeer ik 1x per week m'n mailbox door te gaan en alles na te kijken. Afspraken zet ik in m'n agenda en daarna verwijder ik de mail (tenzij er bijlagen bijzitten die ik nodig heb, dan gaan ze in een apart mapje). Nieuwsbrieven die ik toch niet (meer) lees zeg ik af. Vergeet ook je spam bak niet.

laatst las ik dat alle mail (die niet definitief verwijderd is) veel stroom kost omdat het altijd op de server moet blijven staan (zodat je het direct kunt opvragen). Nog een reden dus om regelmatig alle boxen door te spitten en alles zo leeg mogelijk te houden. Wil je toch een mail bewaren kan je het ook opslaan op je computer (af en toe een back-up maken is dan wel handig) 

Stap 13: kennismaken met de dagelijkse missie (daily mission)

Vandaag ga je op zoek naar een missie om te doen. Ze zijn snel en makkelijk. Zo leer je om je huis in zones in te delen en niet alles ineens te doen. Je kunt de missies vinden op de website bij de launchpad of in de flyladyplus app bij de daily mission

mijn uitvoering:

Ik vind de dagelijkse missies fijn om te doen. Komt er een hele week weinig van dan alleen die dagelijkse dingen dan heb je toch wat gedaan J

 

Lukt het jou om de stappen te volgen? Als het allemaal wat veel is blijf dan gerust een poosje hangen bij een stap voor je de volgende zet. Andere stappen heb je misschien al in je systeem zitten waardoor het makkelijker is een volgende stap te zetten. Babystapjes daar gaat het om.